Was erwartet dich in unserem Rückbildungskurs?
Wir empfehlen diese Kurse ab der 6.Woche nach spontaner Geburt oder ab der 8.Woche nach Geburt durch Kaiserschnitt.
Um nach der Geburt wieder fit zu werden, trainieren wir den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen. Und das alles mit Baby on Board!
Kursinhalte:
- Dehnungs-und Aufwärmübungen
- Stärkung des Beckenbodens
- Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
- Entspannungseinheiten am Ende der Stunde
- Übungsanregungen für zu Hause
Der Kurs findet fortlaufend statt- ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern wir noch freie Plätze haben.
Bei Buchung einer Karte:
Deine Karte (5er / 10er oder 20erKarte) ist für alle Kurse des Studio One gültig (Auch für das reguläre Programm). Du bist weder kurs- noch taggebunden.
Nach deiner Buchung einer Karte erhältst du von uns einen Link von unserem Onlinebuchungssystem EVERSPORTS - Über das kannst du dich immer bequem vom Handy/ PC vorab für die gewünschte Stunde anmelden- So bleibt es für dich möglichst flexibel - mit Kind weiß man ja nie so genau was der Tag so bringt :)
Und das Beste! Solltest du einfach mal nicht von zu Hause loskommen hast du immer die Möglichkeit, online mitzutrainieren! Alle Kurse werden live in HD und aus unterschiedlichen Perspektiven aus übertragen!
Wie das alles genau funktioniert und was du aufgrund aktueller Covid-19 Situation wissen solltest, verraten wir dir hier
Kursleitung: Katharina Brill
Teilnahmebedingungen für Schwangeren-Yoga und postnatale Fitness-Kurse für Mami
- Gültigkeit der Karten: 5er Karte: 3 Monate / 10er Karte :5 Monate, für alle Kurse gültig / 20er Karte: 8 Monate (auch für das reguläre Kursprogramm)
- Bei Rücklastschriften müssen wir dir leider die Bankgebühren in Höhe von 4,50€ in Rechnung stellen.
- Eine Rückerstattung der Karte ist nicht möglich, auch im Fall der Erkrankung deines Kindes oder dir selbst nicht.
- Wir rechnen unsere Kurse privat ab. Für eine Kostenübernahme bzw. -beteiligung deiner Krankenkasse übernehmen wir keine Gewähr.
- In den Ferienzeiten sowie an gesetzlichen Feiertagen kann ein eingeschränktes Programm erfolgen.
- Für den Verlust von mitgebrachten Gegenständen kann keine Haftung vom Studio One übernommen werden.
- Das Tragen von Straßenschuhen ist in den Kursräumlichkeiten sowie in den Garderoben untersagt.